爆锅圆白菜爆炒圆白菜图片密毛爵床

本文主要讲解了【爆锅圆白菜】的相关内容，从不同方面阐述了怎么相处的方法，主要通过步骤的方式来讲解，希望能帮助到大家

1、圆白菜也叫包菜，在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三，和其他蔬菜的不同在于，它约90%的成份为水，这个水分和白开水不同的是：圆白菜里面这种水分里面富含有水溶性维生素C。对于患有糖尿病的人群可以每天适量食用圆白菜，因为它含有的铬对于血糖的控制具有一定的作用。圆白菜含有的植物杀菌素具有抑制细菌滋生的功效，从而起到杀菌、消炎的作用。

2、富含维生素卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。维生素U可以对人体蛋白质的合成起到促进作用，从而分解肝脏内多余的脂肪，提高肝脏功能，而圆白菜中就含有这种维生素。

爆锅圆白菜相关拓展

爆炒圆白菜图片

青椒30克、胡萝卜40克、干红椒10克、植物油20毫升、白糖2克、精盐3克、生抽10毫升、鸡精2克。问道美食网为您提供爆炒圆白菜的分步图文做法及步骤讲解,内附爆炒圆白菜做法所需要的材料,以及爆炒圆白菜的做法技巧和窍门提示，让您轻松做出美味可口爆炒圆白菜。爆炒圆白菜的做法及步骤。将圆白菜、干红椒、青椒、胡萝卜准备好，放入盘中。

将圆白菜整棵的切成块，再洗净沥水。将干红椒去根蒂，切成段。将胡萝卜洗净，切成薄片。将青椒清洗干净，去根蒂、籽，然后切成三角块。锅中放入植物油，烧热后，放入青椒块、红椒段、胡萝卜片，煸炒片刻。放入圆白菜，翻炒均匀。加入鸡精，翻炒均匀。放入精盐、白糖，翻炒均匀。加入生抽，将圆白菜和胡萝卜炒至断生，起锅装盘即可。

火爆圆白菜做法

酸辣圆白菜是一道开胃的素菜，喜欢吃的可以学习做法，就能做出美味的爆炒酸辣圆白菜了。下面是小编为你整理的爆炒酸辣圆白菜的做法，不妨一起动手试试吧。爆炒酸辣圆白菜食材准备。爆炒酸辣圆白菜做法步骤。圆白菜清洗干净，用刀切成菱形片。炒锅放底油烧5成热，下蒜末干辣椒快速煸炒出香味。放一小勺盐，快速煸炒至菜变软，马上关火。

最后放点鸡精翻拌均匀，出锅享用这酸酸甜甜，微辣清爽的夏日小菜。圆白菜的水分含量高(约90%)，而热量低，可是大多数圆白菜丝色拉中的热量比单纯的圆白菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。圆白菜很有丰富的钾、叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些圆白菜。

以上就是全部关于【爆锅圆白菜】的全部内容，包含了以上的几个不同方面，如果有其他疑问，欢迎留言。

百联ok卡使用范围上海

改质沥青直销

回收锡渣

北京企业信息网查询系统

电压击穿试验仪