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宝宝吃大白菜

宝宝吃白菜不太容易消化。白菜中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C，同时含有胡萝卜素，以及丰富的钙、铁、磷等矿物质，适当给宝宝吃白菜，可以补充营养，但白菜中含有的膳食纤维，即粗纤维含量较多，可能加重肠道负担。宝宝因较小年龄，尤其在刚开始加辅食时，胃肠功能尚未发育完善，不建议吃白菜，避免增加胃肠道负担，出现消化不良、小儿积食，或者腹胀、腹泻等症状。

若宝宝出现腹泻、消化功能紊乱时，也尽量不要吃白菜，以免加重症状。家长给宝宝添加辅食时，建议以胡萝卜泥、土豆泥等易消化的食物为主，逐步添加，若添加白菜，可将白菜做成菜泥，给宝宝少量食用，若宝宝可以接受，再逐渐增加菜量。家长在宝宝的饮食方面需做到营养均衡，循序渐进，适量补充生长发育所需要的营养素，注意补充蛋类食物和肉类食物，避免给宝宝进食过量、过硬的食物。

大白菜新吃法视频

白菜作为一种不可或缺的家常菜，白菜对身体健康有莫大的好处。小编教大家几种简单的白菜做法，轻松吃出健康~。干红辣椒、葱段蒜片、盐。将开水浇在大白菜上，没过菜表面。把凉下的水再倒回锅里烧开，重复6、7步骤。控净水后撒咸盐再杀杀水份。挤干净水分，铺好调料。炝热油，加少量白糖，少量酱油，多倒些老陈醋。剩米饭、玉米粒、西兰花茎、辣酱、番茄酱、白醋、盐。

完整的包菜叶～洗净洗净。玉米粒和西兰花茎粒从冷冻室拿出来解冻啦。包菜叶～放入加了白醋和少许盐的沸水中焯熟焯软～取出沥干水分备用。米饭和两种菜粒粒炒炒～加少许盐和酱料调味～番茄酱或者韩式辣酱或者其他～根据自己口味咯。软包菜叶上放上适量的炒饭。先把靠近根的那里叠上。

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