辣椒炒白菜发胖吗辣椒炒白菜发胖吗落叶花桑

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1、辣白菜是一种腌菜，主要组成成分为白菜、辣椒、大蒜以及生姜等，其中的乳酸发酵能使其带有独特的酸味。辣白菜本身是热量低的食物，食用辣白菜一般不会长胖，但如果食用辣白菜的同时摄入了大量主食，就可能会胖。不会胖：辣白菜的主要原料是白菜，不仅热量较低，而且还含有大量膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有利于人体的消化、吸收功能，故适量食用辣白菜一般不会出现长胖，还有助于消化和排便，有利于控制肥胖。

2、会胖：辣白菜口味辛辣，刺激食欲，吃过量辣白菜的同时，容易摄入过多主食，继而热量摄入超标，长时间蓄积热量就容易导致肥胖。不论是否减肥，均提倡清淡饮食，对于辣白菜这类重口味食物要控制进食量。同时要控制主食的摄入量，增加运动，加强锻炼，避免造成肥胖。

辣椒炒白菜发胖吗相关拓展

辣椒炒白菜发胖吗能吃吗

没有哪种食物在进食后一定会胖，吃炒白菜是否会胖，与全天的热量摄入和消耗有关。当全天热量摄入较少且消耗较多时，吃炒白菜不会胖，如果全天热量摄入较高、消耗较少，再食用炒白菜有可能会胖。炒白菜含有钙、钾、膳食纤维等营养物质，当全天热量摄入较少时，还进行运动消耗了热量，适量进食炒白菜，对于促进胃肠蠕动、缓解便秘有一定作用，从而可能对减肥起到辅助作用，一般不会胖。

但是炒白菜在制作过程中，会添加食用油、食用盐等调味品，使热量增高，当全天热量摄入较多时，进食炒白菜有可能使热量摄入更多，如果此时还没有进行运动，则有可能会引起发胖。减肥期间应该控制食物的总热量，并进行适量的运动，具有较好的减肥效果。应尽量选择高蛋白、低脂肪、低热量的食物食用，比如鱼、虾、鸡胸肉、菠菜等，并长期配合慢跑、游泳、瑜伽等体育锻炼，才能达到较好的减肥效果。

辣椒炒白菜发胖吗

没有哪种食物在进食后一定会胖，吃炒白菜是否会胖，与全天的热量摄入和消耗有关。当全天热量摄入较少且消耗较多时，吃炒白菜不会胖，如果全天热量摄入较高、消耗较少，再食用炒白菜有可能会胖。炒白菜含有钙、钾、膳食纤维等营养物质，当全天热量摄入较少时，还进行运动消耗了热量，适量进食炒白菜，对于促进胃肠蠕动、缓解便秘有一定作用，从而可能对减肥起到辅助作用，一般不会胖。

但是炒白菜在制作过程中，会添加食用油、食用盐等调味品，使热量增高，当全天热量摄入较多时，进食炒白菜有可能使热量摄入更多，如果此时还没有进行运动，则有可能会引起发胖。减肥期间应该控制食物的总热量，并进行适量的运动，具有较好的减肥效果。应尽量选择高蛋白、低脂肪、低热量的食物食用，比如鱼、虾、鸡胸肉、菠菜等，并长期配合慢跑、游泳、瑜伽等体育锻炼，才能达到较好的减肥效果。

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