白菜豆腐炖鸡球白菜豆腐炖鸡块毛柱郁李

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1、豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。小白菜中含有大量粗纤维，再加上鸡汤这简直就是绝配了。想要了解更多鸡汤豆腐小白菜的做法，那就和小编一起来看看吧。制作鸡汤豆腐小白菜的食材。鸡汤豆腐小白菜简单的步骤。豆腐切长条用开水烫一下。锅内放油加葱爆香，加入蟹味菇煸炒，。加入豆腐煮15分钟。

2、上面加小白菜，加入盐调味。小白菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出。小白菜养胃和中，味苦微寒，通肠利胃。小白菜富含维生素B1、B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功效。有助于荨麻疹的消退。小白菜富含B族维生素、钾、硒等多种抗过敏物质，多吃小白菜有助于荨麻疹的消退。提供营养、强身健体。

白菜豆腐炖鸡球相关拓展

白菜豆腐炖鸡球的做法

白菜炖豆腐是我国的一种饮食，在我国各地随处可见。制作工艺简单，材料易得，是一种常见的食物。下面就是小编给大家带来的6种白菜炖豆腐的家常做法，希望大家喜欢。主料大白菜(适量)老豆腐(适量)。调料胡萝卜(适量)盐(适量)五香粉(适量)味精(适量)香油(适量)厨具炒锅。6胡萝卜切片，切葱花姜丝。7油热后放入葱花姜丝煸出香味。

10放入盐，五香粉继续煸炒至白菜软塌。11放入豆腐块，加少量的水，中火炖煮。12直到汤汁剩下少量后，加入味精和香油，再洒上葱花即可。主料白菜(适量)豆腐(适量)调料姜(适量)蒜(适量)香葱(适量)盐(适量)鸡精(适量)厨具炒锅。3豆腐下水焯一下，捞出沥干。4白菜下水焯一下，捞出沥干。

白菜豆腐炖鸡块

娃娃菜豆腐炖鸡是一道老少皆宜的家常美味菜肴，营养非常丰富，但做法简单易学，很适合在家里常做。接下来小编给大家分享娃娃菜豆腐炖鸡的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。制作娃娃菜豆腐炖鸡的食材。制作娃娃菜豆腐炖鸡的步骤。娃娃菜分切成叶子部分。娃娃菜分切成菜杆部分。葱白，香葱，八角。3个鸡腿，切成小块。锅中放一点点油(因为刚才煎豆腐，已经用了点油，本着少油的原则，等下鸡腿煸炒的时候也会有油的，因此加一点点足够了)。

先放入大蒜，葱白，八角煸炒到香后，放入鸡腿块。煸炒到鸡肉发白，鸡皮出油，水分发挥。放入耗油1汤匙，生抽1汤匙，照烧酱(配方有备注)1汤匙，煸炒到每个鸡肉都裹上酱。放入娃娃菜邦，煸炒只透明色。放入煎好的豆腐块，煸炒到菜叶焉后，加水，炖，炖到水收汁水。

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