养生白菜煲养生白菜汤乌泡子

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1、白菜的养生功效及做法大全。冬天是白菜的季节，大白菜耐储存，一直被做为冬储菜来储存，在经济困难的时期，大白菜是整个冬季唯一可吃的蔬菜。发展到现在，大白菜依然是人们冬季的最爱。大白菜富含多种维生素、无机盐、纤维素及一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，有百菜之王的美誉。一起来了解下白菜的养生功效及做法吧。

2、大白菜含有丰盛的钙，每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。大白菜含水量很高，而热量很低。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤损害很大，白菜中含有丰盛的维生素c、e，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜后果。美国纽约激素研讨所的科学家发明，中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。

养生白菜煲相关拓展

养生白菜汤

大白菜是我们最常见到的既便宜又健康的蔬菜，虽然大白菜价格便宜，但是白菜的营养价值却是极高的，它是最养生的蔬菜之一，养生保健，治病又减肥。下面学习啦小编给大家介绍道家白菜养生的方法，希望你喜欢。这是一个道家的奇效秘方，不仅清肠，排宿便，甚至可以清除五脏的毒素。每个人在家就可以做到，而且没有风险副作用。无意间和萧道长聊起浙江有位医生秦兆虎指导病人用大白菜治高血糖和便秘等病，萧道长有点惊讶：这位秦先生是道门中人吗。

道长一捋胡子，这白菜在咱们道家上清派被称为四秘之一，非常不得了。这话听起来就像有人说筷子能当枪使，一般人我不告诉他。记得辟谷结束我给你吃什么吗。大白菜，想起来了，好一大盆，带点姜丝辣椒，道长说大白菜刮肠很厉害。

养生白菜的做法

白菜的茎扁阔而颜色雪白。面上有许多细白茎。高达两尺，开黄色，味道鲜美。白菜以柔嫩的叶球、莲座叶或花茎供食用，可炒食、作汤、腌渍，与小白菜一起成为我国居民餐桌上必不可少的一道美蔬。下面是小编给大家整理的大白菜的养生做法大全内容，希望能给你带来帮助。白菜心、大葱、虾皮、精盐、食醋、味精。选结实的大白菜心，细细的切成丝。

上料加虾皮、精盐、食醋、味精、香油混合，拌匀即可。开胃消食，有预防感冒之功效，也有减肥的作用。白菜心、海米、冬笋、水发香菇，葱姜、精盐、白糖、料酒、高汤、香油、味精。顺切成长条，再改刀成段，冬笋切成片，香菇切成两半。色拉油烧至六成热，加入白菜一炸，倒出，控净油。重新起炒锅，慢火下肥猪油熬炼出油，去掉肉渣。

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