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1、鱼和白菜均为日常生活中比较常见的食材，通常可以一起吃，二者一起吃并不会产生对人体不利的物质，而且还能营养互补，丰富口感，对身体有一定益处。白菜中含有多种维生素、矿物质以及碳水化合物等营养物质，且膳食纤维含量比较丰富，适量吃白菜不仅能够补充营养，增加饱腹感，还有一定的促进胃肠道蠕动的作用，可以辅助促进体内粪便的排出，有助于预防及缓解便秘。

2、鱼中含有人体所需的优质蛋白质、维生素以及钙、硒等营养物质，营养价值比较丰富，适当吃能够为身体补充较多的营养。且鱼中碳水化合物含量低，脂肪含量也不高，多以不饱和脂肪酸为主，即使是有减肥的需求或有糖尿病等情况的人群，也可以适当吃鱼肉，不容易出现发胖或血糖升高的情况。但鱼和白菜应避免单次吃得过多。

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