园白菜的做法大全凉拌圆白菜的做法大全峨眉山

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1、圆白菜是日常生活中非常常见的一种蔬菜，他的营养价值非常高，那么圆白菜有哪些做法呢。下面是学习啦小编给大家分享的圆白菜的做法，希望你喜欢。圆白菜的做法一：凉拌圆白菜。圆白菜400克、蒜、彩椒、小葱适量、花椒、白糖、植物油。大蒜剁碎，切点彩椒丁。圆白菜洗干净，切大块。放入开水里焯烫一下，捞出来过冷水。圆白菜甩去水分，所有食材放一盆里。

2、陈醋、生抽、加一勺白糖。用炒勺烧热油炸点花椒油。泼在菜上，用筷子拌匀装盘开吃吧。圆白菜焯水时，水里添加一点盐和油，焯好的圆白菜颜色翠绿口感好。焯好的蔬菜马上过凉，口感爽脆。圆白菜的做法二：圆白菜炒粉。圆白菜半个、粉丝1小把、五花肉100克。花椒、干辣椒适量、花生油、食盐、生抽、老抽。

园白菜的做法大全相关拓展

圆白菜的做法大全家常

圆白菜的甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，吃紫甘蓝可以补充营养，强身健体。下面就是小编给大家带来的圆白菜的家常做法大全，希望大家喜欢。圆白菜的甘蓝营养元素很丰富如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，吃紫甘蓝可以补充营养，强身健体。下面就是小编给大家带来的圆白菜的家常做法大全，希望大家喜欢。

食盐3克食用油20克椒丝15克白皮蒜20克香醋15毫升白糖16克圆白菜400克。卷心菜用手撕小块，想要撕成大块还是小块，个人觉得可以自己决定。热锅热油，先把椒丝和蒜片煸出香味。加入卷心菜大火快炒至菜叶软身。调入食盐和白糖炒匀。然后再倒入香醋炒匀。胡萝卜、里脊肉分别洗净切丝。大蒜拍碎切末，姜切大片。

凉拌圆白菜的做法大全

今天太热啦，真不爱做饭，于是凉拌个圆白菜，一大盘子都给吃了，夏天吃点凉拌的还是很舒服的。做起来也舒服，不会太热。下面小编为你整理了一些凉拌圆白菜的做法。小葱大蒜剁碎，切点彩椒丁。圆白菜洗干净切大块。放入开水里焯烫一下捞出来过冷水。用蔬菜甩干桶甩去水分。用炒勺烧热油炸点花椒油。泼在菜上，用筷子拌匀装盘开吃吧。

日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。圆白菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一半左右。圆白菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜，它也是妇女的重要美容品。它能提高人体免疫力，预防感冒，保护癌症患者的生活指标，在抗癌蔬菜中，圆白菜排在第5位，相当显赫。

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