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2、赶紧跟天天营养小编一起来看看吧。孕妇菜谱推荐：夏天应该吃这些。黄瓜200克，熟猪肝150克，香菜50克，海米25克。醋、精盐、味精、花椒油各适量。将黄瓜洗净切片，熟猪肝去筋切成片后放在黄瓜上。香菜洗净去根切成长段，撒在肝片上。最后把用开水发好的海米倒入盆内，把调料搅匀浇在瓜片和肝片上即成。白菜心500克，牛奶50克，精盐5克，鸡汤150克，湿淀粉少许，食油、鸡油各少许。

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大白菜的营养价值很高，并且是我们最为常见的蔬菜了，那么孕妇是不是可以肆无忌惮的吃大白菜呢。答案是孕妇可以吃，但是不宜多吃，并且要注意搭配适当的食物，以免导致身体不适。孕妇吃大白菜的好处有：。孕妇经常吃白菜，可以利用白菜所含有的维生素起到去除黄褐斑，润滑肌肤的作用，自然而然的，预防和缓解孕期肤质变差的问题。

可以说白菜是一种美容养颜的蔬菜。孕妇经常吃白菜还可以加速肠道蠕动，促进消化，防治孕期妇女消化不良的问题，可预防孕妇患肠道疾病。同时也很好的解决了孕期便秘的问题。孕妇常吃大白菜可以促进体内的新陈代谢，令毒素得到及时排出。孕妇常吃大白菜还可以减少乳腺的发病率，还能预动脉硬化及心血管疾病。孕妇常吃大白菜能够为胎儿补充钙质和铁元素，促进骨骼发育，预防贫血。

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