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2、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮或精加工食品所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。

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④全身性血管炎可用，或加用环磷酰胺。可应用活血化瘀中药如丹参、红藤以及毛冬青、雷公藤和生地黄等。血管炎患者要积极远离会加重病情的食物，重视调养好自己的健康。饮食宜清淡易消化，切记不可食油腻味重之食。新鲜的水果和蔬菜，最好少吃辛辣刺激的食物，适当的吃一些粗粮，这样均衡了营养，又能保证健康，注意食物的冷热度，不要吃过冷、过热的食物，温度适中最好，还有利于消化，油腻的食品也要少吃。

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容易水肿的女性应该多吃一些祛湿利尿的食物。月经期吃红枣的话则是会造成经量过多，一般是要生理期之后才开始吃红枣。吃枣后不要马上吃高蛋白食品红枣中含有大量的维生素C，而维生素C会使大量的蛋白质凝结成块反而影响身体对蛋白的消化和吸收。一般在吃完红枣后的一到两个钟头后再吃高蛋白的食品。特别要注意的是，枣不能跟海鲜类的食物同吃，食用过量会引起食物中毒。

参考资料来源：百度百科--红枣参考资料来源：人民网--红枣怎么吃才能真补血红枣补血三大禁忌。体内湿气过重会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。有的人恐惧拔火罐，可以在选择中药茶疗，德圃堂湿清草茶，内部调理，祛走“湿”气。

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